nic nie jem

[...] mimo że miałem nadwyżkę kaloryczną +500 i zmieniałem ćwiczenia co 2 miesiące no ale było cienko. Przez ten czas te przestrzeganie jedzenia, gotowanie i trzymanie odpowiednich godzin pokarmowych znudziło mnie całkowicie, więc walnąłem tą całą dietę i odżywki na bok i wróciłem do dawnego odżywiania (tylko bez nadmiaru słodyczy i napojów [...]

diete jakąś trzymam bynajmniej staram się nie jem słodkich rzeczy ,pije wodę nic innego ,ryż kurczak jajka ,ciemny chleb ,tylko ciężko mi się trzymać takiej diety jaką bym sobie ułożył ze względy na pieniądze i dopiero 16 lat mam także to co powiem rodzice tego nie będą kupować przez cały czas , już mi zaczynają gadać że za dużo jajek i ryżu [...]

Zaległe wypiski- nie mogłem wcześniej dodać. 26.05.2015 DNT- wszystko zrobione tak jak zawsze, nic nie zmieniałem w diecie i suplach. 27.05.2015 Dieta- to co zawsze DT martwy ciąg 5x5 117,5kg wiosło nachwyt 5x10 72,5kg podciąganie na drążku nachwyt 3xmax 6/6/6 przysiady 5x8 70kg wykorki z hantlami 5x15 14kg uginanie nóg leżąc 5x10 25kg [...]

[...] Teraz jeszce jedno wszelkie osłonki i wszystko co pisaliśmy jest - do tego jem omege3, cynk+b6 - czy na serce sama omega 3 lub magnez wystarczy czy dodać jeszcze selen/q10 itd? i czy po sprawdzeniu ciśnienia jeśli się zbytnio powiększy zbijać go czosnkiem czy czosnek za bardzo nic nie da? Zmieniony przez - PanSatyros w dniu 2011-01-23 23:17:47

[...] nie oszukujmy się, na poziomie amatorskim można nie mieć diety, podpijać białka, gainery i tez rosnąć kiedyś trzymałem ortoreksyjną dietę, wszystko co do grama wyliczone i nic nie szło, nic, kompletnie !! tylko się irytowałem i biadoliłem co do hvja się dzieje ? WTF? od kiedy w to wbijam, jem 4-5x na dzień tak żeby sobie pojeść, kanapki nie [...]

nic nie napiszecie? prosze, naprawde mi zalezy. jeszcze dodam, ze jem 2 kapsulki omega 3 dziennie

qazar!!!Aj Low Ju nie słodze,nie pije slodkich sokow,nie jem przetworow,czasami dzem,nie jem keczupu itd itd!!2-3 jabłka prawie superwprawdze to nie 4-5 ale lepszy rydz niz nic

jem tłuste rzeczy bo bez tłuszczu to też nic nie zrobie. Nie mam więcej pytań %-) Cykl masz do niczego a Ty się o HCG pytasz. Ogarnij najpierw podstawy bo bez tego to i tak nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-20 00:53:42

odnośnie monotonii... to nie jem tego samego codziennie cały czas, a tego idealnego harmonogramu przestaję sie od dzisiaj trzymać Nie bardzo rozumiem co masz na myśli z tą progresją liniową.. mój trening wygląda cały czas tak jak napisałem, nic nie zmieniałem, wcześniej był split i zrobiłem kilka dni przerwy po nim.

nie wiem, kumpel mi powiedzial jak mam cwiczyć.. diety nie ma i w najblizszym czasie nie bedzie.. pewnie powiecie ze bez diety nie ma co cwiczyc itp. ale tego nie zmienie.mam takie warunki ze diety nie bede miał.jem ile wlezie a ze zawsze bylem chudy to juz nic nie poradze.

[...] to wiesz.Ja nie pije do produktu Roberta czy obojetne kogo,dla mnie po prostu z ph było juz tyle cudów że szok.Ja jestem zwolennikiem testosteronów,jak dla mnie praktycznie nic więcej nie potrzeba;-)mój organizm nie toleruje żadnych środków oralnych,tak więc nie jem takowych.Ale do czego dążę,do tego że bez róznicy jaki to środek to 4 tyg to [...]

[...] czy antynbiotyków ale myślę sobie zrobić badanie usg na tarczycę bo z krwi wyszło wszystko ok ale u mojej mamy wykryto to nie dawno z badan usg bo w krwi tez jej nic nie wykazało 14. 0RhD+ 15. Ogólnie nie mam parcia na słodycze ale jak przez długi czas(np. tydzien) nie zjem cos co zawiera cukier np owoce to z czasem czuję że [...]

szczerze mowiac to z wynikwo badan krwi sam nic nie zrozumialem, ale lekarz jasno postawi lsprawe: albo ryby, albo umre w ciagu roku :P w kazdym razie po krotkiej rozmowie przekonal mnie ze w naszym kraju ciezko o wartosciowe substytuty tego co jest w miesie i bez ryb w zasadzie nie da sie w pelni uzupelnic diety... sam sie wystraszylem tez [...]

[...] człosc . diety nie stosuje bo nie mam tyle kasy . suple kupoje co jakis czas staram sie jesc jak najwiecej. efektów nie mam od 7 miesiecy najbardziej mnie denerwuje to ze nic nie rosnie i na sile nie daje rady chodz ostatnio podnosłem rekord 143 kg na klate poprawiłem o 4 kilo do góry ale tak ze 145kg bym wycisnoł na maksa . ale to podnioslo [...]

[...] czyli teraz zaczełam 3 miesiąc regularnych treningów. Na chwilę obecną staram się chodzić co dziennie od pon. do pt. weekend odpoczynek. Niestety nawet intensywne treningi nic nie dadzą jak za tym nie idzie dobra i przede wszystkim czysta miska! Zbierałąm się i zbierałam i muszę prowadzic dziennik bo tylko tak zmobilizuję się do jeszcze [...]

oki to ja rozpisze co jem codziennie ,moze wtedy zorientujecie sie i mo pomozecie,bardzo was prosze. no wiec roznie to bylom,pamietam ze jako mlody chlopak olewalem sprawy zywienia,wiecie jak to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami [...]

jem normalnie. czesto tylko jak duzo jezdze to czituje i nic nie licze ale to na wyadach po 200km. zazwyczaj 250-300 b, 200-250 w,30-50 t, ogolne makrosy bo wiadomo ze w zaleznosci od okresu treningowego sie zmienia.

Przed cykłem dokładnie się nie warzyłem, mysle że za bardzo nic sie nie zmieniło. Żadnego przyrostu tłuszczu nie zauważam, raczej wizualnie jak juz pisałem fet sie kurczy. I nie jem tylko wstrzykuje. Opuchniętą dupe mam od kilku dni od zastrzyków, że siedzieć prawie nie moge i nie jestem żaden ginomen Problemów mówie że nie mam normalnie z [...]

[...] a dziś był wyjątek,bo późno wstałam i nie miałam sił jeść właściwie to było bezsensu tu dodać dzisiejszy jadłospis.. nie wiem może zdenerwuje was tym zapytaniem,ale dlaczego mam aż takie pro blemy z wagą przecież nie jem jakiś dużych ilości ani jakiegoś syfu niektórzy nic nie jedzą i jeszcze non stop pożerają czekoladki i linie jak u modelki.

[...] Wiecej grzechow nie pamietam. W sobote poszlam na Logana....o nie, nie,nie, ostatni z serii, jak zyc byc Wolverina? A tak z drugiej strony bardzo mi sie podobal. 16 lat roznicy pomiedzy pierwszymi Xmenami i Loganem i widac jak Hugh sie zmienil. Zreszta Logan na koniec juz zupelnie inny byl, ale sceny z Wolverine ja wskakuje z wody ze szponami, [...]